Was ist mark lauren?

Mark Lauren ist ein ehemaliger Mitglied der US Special Forces und Fitness-Experte. Er ist bekannt für sein Buch "Fit ohne Geräte", in dem er einen Trainingsansatz ohne Nutzung von Fitnessgeräten oder speziellen Geräten vorschlägt. Dieser Ansatz hat sich als beliebt erwiesen, da er es den Menschen ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren, ohne auf teure Ausrüstung angewiesen zu sein. Neben seinem Buch hat Mark Lauren auch eine Reihe von Trainingsvideos und -programmen entwickelt, die seine Fitnessphilosophie weiter unterstützen.